XXL - LES
Ashtanga yoga


In deze XXL Ashtanga yogales gaan we de Full Primary Series beoefenen.

Ashtanga yoga bestaat uit een vaste reeks houdingen (Asana’s) en het samenbrengen van de adem (Ujjayi) en beweging (vinyasa) met visuele focuspunten (Drishti’s) en inwendige energie sloten (Bandha’s).

Kom samen met ons deze authentieke vorm van yoga ervaren!

Nog geen ervaring met Ashtanga of ben je nog niet zo ver in de series, geen zorgen, ga tot waar het voor jou goed voelt. Het doel is om te ervaren en te ontdekken. De les zal gegeven worden door Wijnand Rutgers terwijl Nancy de Laat je zal begeleiden in de houdingen.

De les zal bestaan uit:

-Korte introductie over Ashtanga yoga
-Pranayama oefening (Kapalbhati)
-Het beoefenen van de full primary series
-Pranayama oefening (Nadi shodhana)
-Eind ontspanning (Savasana)

Wij hopen jou mee te mogen nemen op deze Ashtanga journey! Practice, practice and all is coming.

Datum: vrijdag 8 maart
Tijd: 19.00 tot 21.30 uur
Kosten: 32 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement
Informatie en aanmeldinginfo@bindi.nu of via ons online systeem

Image

Over Wijnand en Nancy

Nancy de Laat is yogadocente in verschillende yoga vormen, maar beoefent het liefst Ashtanga. Zij heeft de Ashtanga teacher module afgerond en start in september de 200-uurs opleiding.

In 2012 kwam Wijnand voor het eerst in aanraking met yoga. De eerste les die hij volgde was Asthanga yoga. In 2014 volgde hij zijn eerste Ashtanga cursus en in 2018 heeft hij de 200-uurs Asthanga yoga intensive teacher training met succes afgerond.

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~