WORKSHOP
Yin Yoga & Compassie


Op 14 februari is het Valentijnsdag en vieren we de liefde, vriendschap, de relatie die we hebben met onze geliefden. Om liefde aan een ander te kunnen geven, is het van belang, om eerst van onszelf te houden en onszelf te waarderen. In deze workshop keren we m.b.v. yin yoga en visualisaties/meditaties naar binnen om te onderzoeken hoe dit bij ieder van ons zit.

‘NIEMAND IS HET ZOZEER WAARD JE LIEFDE TE KRIJGEN ALS JIJZELF’ – Boeddha

Compassie gaat over het liefdevol onder ogen zien van je eigen lijden en dat van anderen. Het is een uitnodiging vanuit het hart er te zijn voor je pijn en imperfecties.
In de workshop kijken we hoe we onze kwetsbaarheid en onzekerheden mild kunnen omarmen. Vaak zijn we geneigd onszelf met hardheid en strengheid te benaderen. Dit is over het algemeen niet helpend als we al pijn ervaren. Kijken vanuit compassie zal je helpen om op een meer vriendelijke manier met jezelf om te gaan.

Bij yin yoga lig of zitten we langer in een houding. Dit daagt uit om in het moment te zijn. We verstillen en kijken met open aandacht naar onszelf. In deze workshop verdiep je de yin yoga nog verder door houdingen die specifiek horen bij de organen en energiebanen passend bij het element hout, wat past bij het komende voorjaar. Blokkades verdwijnen en de energie kan weer vrij stromen. Dit leidt tot het vermogen om weer creatief te zijn, plannen te ontwikkelen en moedig te zijn. En bovenal; tot meer zelfcompassie!



Datum: zaterdag 16 februari
Tijd: 13.00 tot 15.00 uur
Kosten: 25 euro
Informatie en aanmelding: info@bindi.nu of via ons online systeem
Image

Over Yvonne en Roos

Yvonne is ervaren yoga docente o.a. in Vinyasa en Yin. Zij heeft zich verdiept in de mindfulness en compassie meditatie en ziet dit als een rijke aanvulling. Mede door beweging van de yoga kun je landen in je lichaam en laat je je geest verstillen.

Roos is een bevlogen en gecertificeerd mindfulness- en compassietrainer. Compassie is de basis van waaruit we werkelijk bewust kunnen leven en het zorgt ervoor dat we zowel zacht als stevig verankerd in onszelf aanwezig kunnen zijn.

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~