WORKSHOP
De Psoas


Stress in je leven: Psoas-spieren, je zenuwstelsel en in je lijf aanwezig leren zijn.

Een ervaringsgerichte workshop waarin je leert hoe je uit je hoofd komt en weer in contact met je lijf bent. 

Het hectische leven dat de meesten van ons leiden zorgt ervoor dat je zenuwstelsel overbelast raakt. Je bevindt je in een continue vecht-vlucht modus en kunt daardoor moeite hebben met ontspannen. Je lichaam geeft signalen af om weer terug bij jezelf te kunnen komen. 

De psoas-spieren zijn direct verbonden met angst, gevaar en raken overwerkt door onze levensstijl. Klachten als onderrug- en bovenrugpijn, vermoeidheid, korte ademhaling, prikkelbaarheid, gevoel niet goed te kunnen aarden, concentratieproblemen, menstruatiepijn en natuurlijk angst-klachten kunnen met de psoas te maken hebben.

Een relaxte psoas zorgt ervoor dat je je steviger in je midden voelt staan. Je bent dieper verbonden met jezelf, weet duidelijker wat je wilt en kunt dit op een krachtige wijze naar buiten brengen. 

In deze workshop leer je over de functie van de psoas en het zenuwstelsel. Maar je doet vooral ervaring op met diverse oefeningen waarbij je lichaam volledig tot rust mag komen. De oefeningen zijn heel eenvoudig en heerlijk om te doen. Wel vraagt het sensitief leren luisteren naar je lichaam.

Datum: zondag 3 februari
Tijd: 14.00 tot 17.00 uur
Kosten: 35 euro
Informatie en aanmelding: info@bindi.nu of via ons online systeem

Image

Over Ida Pankras

Ida is Yin Yoga-docent, Cranio Sacraal therapeut en Rebalancer in opleiding. Ze heeft haar praktijk voor lichaamsgerichte coaching ‘Huis onder de Zee’ in de binnenstad van Amersfoort. Regelmatig geeft ze workshops over de Psoas-spieren, de fascia, het meridiaanstelsel en is betrokken bij de yoga, edelstenen- en klankschalenworkshop. Op dit moment wordt ze geïnspireerd door Jeff Foster, Tara Brach, Osho en Disney-films. ;)

"The universe is not outside of you. Look inside yourself; everything that you want, you already are"

~Rumi~